Update Rottemerenloop: Start om 10:00 uur i.v.m. hitte

Leuk dat jullie aanstaande zaterdag 21 juni meedoen aan de Koornmolen Lions Rottemerenloop. De opbrengst van de loop is bestemd voor het goede doel en met jouw inschrijving draag je daaraan bij.

Vanwege de weersverwachting hebben we besloten om de loop een uur eerder, namelijk om 10:00 uur te starten.

Gezien de hoge temperaturen, willen we graag vooraf de onderstaande aandachtspunten met jullie delen:

• Hou rekening met de hoge(re) temperatuur en bereid je als loper hier zelf ook goed op voor. Zorg voor voldoende rust en beperk de avond ervoor het gebruik van alcohol tot niet of nauwelijks

• Mocht je eventueel willen wisselen van afstand, verzoeken wij je dit uiterlijk vrijdag a.s. vóór 12:00 uur aan te geven per e-mail aan: dewit@talanton.nl

• Wees tijdens de loop alert op signalen die je lichaam geeft. Denk dan aan een te hoge hartslag, hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid: stop direct om te voorkomen dat je bevangen wordt door de hitte.

• Drink voor, tijdens en/of na de loop een sportdrank met elektrolyten (zouten) om te voorkomen dat je uitdroogt

• Draag een petje, korte broek en lichtgewicht kleding in lichte kleuren (geen zwart)

• Vergeet je ook niet in te smeren met zonnebrandcrème

Als organisatie zorgen wij voor extra waterposten onderweg en verkoeling bij de finish. Ook fietsen per afstand EHBO’ers mee, die je gerust kunt inschakelen als je hulp nodig hebt onderweg.

Doe voorzichtig, bovenal hopen we dat je zaterdag geniet van de loop door het mooie Rottemerengebied.

Parkeren:

Kom zoveel mogelijk lopend of met de fiets. Voor diegene die met de auto komen de volgende aandachtspunten: